30. elokuuta 2012

Työkaluja stressin hallintaan

Olen täällä blogissani kertonut muutamaan otteeseen siitä kuinka olen käynyt opiskelemassa NLP-juttuja. Ensi kuussa lähden taas pienelle kurssille. Sain nimittäin NLP-Opiston Eevi Vepsältä kutsun osallistua mukaan NLP Mastermind -ryhmään. Olen aiemmin käynyt yhden päivän kursseilla, mutta nyt on vuorossa pidempi juttu, eli tämä ryhmä kokoontuu yhteensä viisi kertaa. Odotan siis innolla sitä, että pääsen tekemään harjoituksia oikein kunnolla.

P1160288

Tulen myös jakamaan tänne kurssista muistiinpanoja tai muita oppimiani asioita. :)
Kurssisivulla luvataan, että saan valmennuksesta työkaluja ja opin mm. stressinhallintaa, oman vireyden säätelyä ja kokea, että aikaa on enemmän.
Jos teitä kiinnostaa tämä kurssi, niin mukaan mahtuu varmaan vielä. Kurssi alkaa 10.9 ja tapaamiset ovat joka toinen maanantai.

28. elokuuta 2012

Pientä painetta tänään


Tänään viipotin tukka putkella palaveriin. Välillä jopa juoksin. Sitten nappasin kännykän taskustani ja katsoin sähköpostiini. Siellä oli linkki tapahtumaan, johon olen menossa puhumaan ensi viikolla. Kun kyseinen sivu pamahti eteeni, silmäni suorastaan pullistuivat. Tajusin, mihin olin menossa. Olen menossa puhumaan Finlandia-taloon ja erittäin arvovaltaiseen seuraan (Esko Aho, Pekka Haavisto jnejne.). Tiesin kyllä, että olin menossa kyseiseen tapahtumaan, mutten ollut tietoinen sen suuruudesta ja muista puhujista. Iski paniikki. Kääk. Piti miettiä selkeästi esitystäni vielä asteen verran eteenpäin. En minä voisi mennä muuten tuonne puhumaan, jollei minulla nyt olisi jotain erittäin tärkeää sanottavaa. Soitin hallituksemme puheenjohtajalle saman tien. Sen jälkeen mailasin muille hallituksen jäsenille.
Sitten olinkin jo asiakaspalaverissa ja unohdin tämän jutun ja keskityin heidän juttuihin.
Illalla paniikki iski uudestaan. Sen lisäksi tajusin, että minunhan olisi suorastaan pakko mennä kampaajalle... Ja mitä laittaisin päälle!!? Laitoin Facessa viestiä luottokampaajalleni Harrietille.


Nyt käyn selkeästi ylikierroksilla ja en pysty lopettamaan töitä/muiden projektien sparrailua/bloggaamista. Onneksi Teppo tuli tuohon viereeni juuri sanomaan, että "nyt se tietsikka kiinni". Ilman häntä olisin varmaan nenä kiinni ruudussa vielä seuraavat pari tuntia ja väsäisin tuota ensi viikon esitystäni.

26. elokuuta 2012

Helsinki Day Spa -kokemuksia

Kuten kerroin aiemmassa postauksessani, sain Tepon vanhemmilta ja Tepolta lahjakortin Helsinki Day Spahan. Suunnistin perjantaina sitten hoitoon nimeltä Total skin revision (90min). Kyseinen tehohoito tulisi tehdä noin 1-2 kertaa vuodessa, ei sen enempää. Ja se ei siis ole mikään hemmotteluhoito, vaan tehohoito. Kasvojen lisäksi minulta hierottiin kädet ja sokeroitiin kulmat. Seuraavan kerran minun tulisi käydä kyseisessä hoidossa vasta vuoden päästä.


No, miltä hoito sitten vaikutti? Voin sanoa, ettei ihoni ole tuntunut pitkiin aikoihin näin hyvälle. Uusia finnejä ei näytä syntyvän ja vanhat punaiset finnien jämät ovat lähes kadonneet. Tietysti tässä kohtaa on hyvä mainita, että hoidosta on kulunut vasta muutamia päiviä. Mutta kaiken kaikkiaan olen erittäin tyytyväinen. Hoitaja Julia oli ammattimainen ja antoi paljon vinkkejä. Lisäksi Helsinki Day Span tilat ovat uskomattoman upeat.

Hoidon tärkein osa oli maski, joka laitettiin kasvoilleni 45 minuuutiksi. Kyseisessä Danné-maskissa vaikuttivat yli 300 entsyymiä. Se oli siis tämän hoidon tärkein osa. Tämä aine, joka laitetaan on tarkoitettu ainoastaan ammattilaiskäyttöön, joten sitä ei voi ostaa kotiin. Julia varoitti etukäteen, että tämä maski voi kutittaa, mutta minua se ei kutittanut/sattunut ollenkaan.


Mitä muita vinkkejä sain ihonhoitooni liittyen?
1) Kasvot tulisi pestä sekä aamuin että illoin ja pelkkä vesi ei riitä. Tässä kohtaan voin tunnustaa, että olen aina pessyt naaman aamuisin vedellä... Hehe.
2) Silmäpussini johtuvat siitä, että ihoni on niin ohut. Sitä ei voi korjata.
3) Ihoni on hyvässä kunnossa ja hoitamalla sitä paremmin, siitä voi tulla lähes täydellinen (paitsi ne silmäpussit). Jee! :)
4) Minulla on pieniä vaaleita pilkkuja (ei finnejä) ihossani. Ne johtuvat siitä, että ihoni on niin kuiva. Jos rasvaisin ja hoitaisin ihoani paremmin, ne katoaisivat.
Helsinki Day Spa sanoo sivullaan: "paratiisi keskellä kaupunkia" ja sellainen se minusta oli. Voisin hengailla heidän tiloissaan vaikka joka päivä. Voin myös suositella tuota kyseistä hoitoa. Tiedän jo nyt, että menen tekemään saman hoidon vuoden päästä. :)

Kuvat: Helsinki Day Spa

Kaalisipsit tuli ja meni

Jes! Piiitkän etsinnän jälkeen löysin sattumalta lehtikaalia Stockmannin Herkusta (hinta 2,45€, 100g). Tänään oli tarkoitus valmistaa noita. Pesin ne eilen ja pilkoin pienemmiksi palasiksi ja jätin keittiön pöydälle kuivumaan ja odottamaan sitä, että saisin itselleni kaalisipsi-inspiraation päälle. Ajatuksenani oli tehdä niitä tämän kaalisipsiohjeen mukaan.


Noh, kuinkas kävikään... Teppo luuli roskaksi ja heitti mäkeen eilen illalla kun siivosi keittiön. Että sellainen kiva aamuylläri tänään... Pitää siis käydä Herkussa uudestaan lähipäivinä. Tai toisin sanoen, jonkun pitää käydä siellä.


Koska en ole käynyt Herkussa hetkeen, osottautui se varsinaiseksi aarreaitaksi. Sekosin totaalisesti ja tulin ostaneeksi vaikka mitä. Ostoksista varmaan enemmän lähiviikkoina... Yhden voin kuitenkin paljastaa jo nyt. Löysin sieltä lemppariteetäni (jos rajataan teet vihreisiin teihin). Sain tällaisen testiin itselleni noin puoli vuotta sitten ja se kului loppuun nopeasti. Sen jälkeen olen etsinyt kyseistä tuotettaa ja tuolta se sitten löytyi, eli Thes de la Pagone: Thé vert Earl Grey (5,95€). Ja nyt siemailenkin sitä tässä samalla... :)
Mukavaa sunnuntaita kaikille! :)

23. elokuuta 2012

Hyvä terveyskirja ja vielä ilmaiseksi!!!!

Joku kyseli hyvää terveyteen liittyvää kirjaa ja Helinä (kiitos!) vinkkasi tästä "tarjouksesta" blogini kommenttiosiossa. Kyseessä on IIN-kouluni perustajan Joshua Rosenthalin kirja, jonka saa nyt ladattua ilmaiseksi kouluni sivuilta. Tämä on huima juttu, sillä kyseinen kirja Integrative Nutrition maksaa Amazonissa noin 20 dollarin verran. Suosittelen siis lataaman kyseisen kirjan ilmaiseksi täältä.
Aloitin hyvinvointiopiskeluni lukemalla kyseisen kirjan ja sanoisin, että se mullisti elämäni. Kaikkia juttuja kyseisessä kirjassa en 100% allekirjoita, mutta se on minusta erinomainen kirja niille, jotka haluavat tehdä elämäntaparemontin tai muuten vaan haluavat lisätä omaa tietouttaan terveyteen liittyen.
P1040885 En tiedä kuinka kauan tuo kirja on sivuilla jaossa, joten kannattaa toimia heti eikä huomenna. :)

22. elokuuta 2012

Olemisen sietämätön vaikeus

Tänään halusin vain olla (kiitos inspiksesta taas Lauralle). Tässä siitä hieman videoklippiä. :)
Heti videon jälkeen olin puoli tuntia. Tuijotin mattoa ja seiniä ja vain mietiskelin kaikennäköistä. Oli loppujen lopuksi ihanan terapeuttista... Voin siis suositella. :)





Heti olemisen jälkeen kävelin keskustaan, missä tapasin Annan. Kävimme piiiitkällä kävelyllä. Näin kuusia, joiden oksat oli kuin kissan häntiä ja sitten kauniita hevosia. Tämä oli kaikin puolin ihanan rauhallinen ja onnellinen päivä. Tulin myös oppineeksi yhden asian itsestäni: Olen maailman jaarittelevin kertomaan juttuja... Sain hyvät naurut siitä muutamaan otteeseen. :-D
Huomenna menen aamulla Subille raatipuuhiin, perjantaina onkin aamulla se kasvohoito (jota odotan aivan kympillä!!!) ja illalla teatteri Tepon ja muutaman kaverin kanssa. Huomenna taidan saada postissa myös uutta tofua testiin... Joten illalla pitää valmistaa sitä. :)
Elämä tuntuu mukavalle kun sen täyttää pienet kiinnostavat piristykset. Aina niitä ei vain huomaa... Vasta nyt kun kirjoitin nuo ylös, tajusin että seuraavat päivät tulevat varmasti olemaan jännittäviä.

21. elokuuta 2012

Because without imperfection, neither you nor I would exist.

Ajattelin hieman kirjoittaa siitä, mitä olen puuhaillut viime päivinä. Juuh, en ole kuollut tai kadonnut avaruuteen (tai tavallaan olen), olen vain ollut erityisen kiireinen... Tässä siis joitain päivien kohokohtia:


Aloin katsoa Stephen Hawkingsin sarjaa universumista Netflixin kautta. Se onkin sellainen sarja, että pystyn katsomaan sitä aina noin 15 minuuttia kerrallaan. Ja tämä ei johdu siitä että se olisi niin kyllästyttävä... Asia on päin vastoin. Se on niin tajuntaan iskevä, ettei sitä yksinkertaisesti voi katsoa pidempään. Noiden lyhyiden klippien jälkeen tykkään aina pohtia niitä asioita, mitä juuri näin ja kuulin ja jotenkin pureskella niitä. Siinä on ollut monta hienoa kohtaa ja tämä seuraava lainaus jäi minulle erityisesti mieleen: 

So next time someone complains that you have made a mistake, tell him that may be a good thing. Because without imperfection, neither you nor I would exist.

Käväisin tänään Gajatri Studiosin jooga-pelin lanseeraustilaisuudessa. Se järjestettiin Helsinki Day Spassa, jonne varasin myös ajan ensi perjantaille, sillä sain Tepon vanhemmilta sinne lahjakortin syntymäpäivälahjaksi. Veikkaan, että kirjoitan siitä lisää viikonloppuna. Otin supertehohoidon kasvoille... :) Alla kuva tämän päivän aamupalastani: Hedelmäsmoothieta. Join siis yhden kappaleen, en noita kaikkia. :D


Olen myös lukenut kirjaa Lyhyt historia lähes kaikesta. Ja se on aivan loistava. Voin siis todellakin suositella, vaikka myös sen lukeminen on ollut hidasta, sillä olen halunnut prosessoida kirjan sisältöä hyvin huolella. Ja vaikka kuinka olen pyrkinyt käsittämään maailmankaikkeuden suuruuden ja osittain järjettömyyden, en ole siihen pystynyt... Se on vaan niin iso ja mielenkiintoinen paikka. Jännä muuten huomata kuinka kiinnostunut olen ollut avaruudesta ja maailmankaikkeudesta viime aikoina. Syytä tähän en osaa sanoa. Voin vain arvailla, mistä se johtuu... Yksi syy on luultavasti se scifi-kirjani, joka etenee hitaasti mutta varmasti... Olen pannut merkille viime aikoina sen, että mitä enemmän olen näitä avaruusohjelmia katsonut, sitä vähemmän kirjani on edennyt... Pikemminkin päinvastoin... :D Eli ehkä kannattaisi taas mennä takaisin kirjan kirjoittamisen pariin.

Edellä mainittujen lisäksi olen ollut töissä, vapaalla, palstalla, syönyt, mökkeillyt ja tavannut uusia tuttavuuksia. Eli melko perusjuttuja... Mukavaa iltaa kaikille!

7. elokuuta 2012

Nyt oikeesti...

Luin Nuorten Kriisipisteen blogista järkyttävän jutun: Mannerheimin Lastensuojeluliiton selvityksen mukaan peräti 90% 15-18-vuotiaista tytöistä haluaisi olla laihempia... Tämä on aivan kauhea juttu! Enkä toisaalta yhtään ihmettele tätä tulosta mikäli katsoo tämän (jo vanhan) videon alla:


Nyt kaikki ihanat lukijani, minulla olisi teille pyyntö: sanokaa nuorille (vaikka ihan vain heidän Facebook-sivuillaan) kuinka kauniita he ovat! Kun olette sanoneet ainakin yhdelle, niin klikatkaa alla olevaa ":)" merkkiä. Tehdään päivän yksi hyvä työ.

Yoga Retreat

Moikka! Tutustuin muutamia kuukausia sitten Tiinaan, joka on tehnyt Facebookiin jooga-peliä nimeltä "Yoga Retreat". Lupauduin sen testaajaksi (muita yrittäjiä tulee auttaa kehittämään omaa tuotettaan) ja myönnän, että alun perin tästä syystä päädyin pelaamaan peliä. Tämä oli siis ensimmäinen Facebook-peli, jota olen pelannut ja siksi sen aloittaminen oli minulle hitusen vaikeaa. Muutenkin suhtaudun peleihin hieman ristiriitaisesti. Jos Teppo pelaa jotain taistelupeliä tuntikaupalla, on se minusta heti ajan tuhlausta. Omat pelini (mm. Draw something, jota pelailen harva se päivä Harrietin kanssa) ovat sen sijaan viihdettä. Myönnän, ettei se ole ihan reilua. :D.

No, miten sen joogapelin suhteen sitten kävi? Olen levelillä 14 ja koukussa. Minulla on jopa oma mehubaarikin, jossa valmistelen mehuja. :) Iltaisin ja aamuisin laitan joogahahmoni opettamaan tunneiksi joogaa muille. Tai sitten laitan hahmoni opettelmaan uusia joogaliikkeitä, jotta hän voisi tulevaisuudessa opettaa niitä asiakkailleen.
Mikäli tämä peli kiinnostaa (se on noteerattu jo useassa jooga-mediassa, kuten täällä), kannattaa alkaa pelaamaan täältä. Tiina lupasi antaa hieman kolikoita sen pelaamiseen, jotta voitte ostaa vaikka orkidean, joogamattoja tai penkkejä. :) Ne kolikot tulevat käyttöön tuon linkin takaa. Toivottavasti tämä suomalainen peli tulisi menestymään ja Tiina pääsisi kehittämään tulevaisuudessa myös muita jooga- tai hyvinvojntiaiheisia pelejä.

Alla vielä hieman videota minun pelistäni. :)

Eipä tänään muuta! Toivottavasti ulkona leijailevat synkät pilvet väistyisivät ja aurinko alkaisi pilkottaa.

Jaa blogikirjoitus kavereillesi