27. toukokuuta 2012

{Uusi blogi ulkona}

No niin. Nyt on uusi blogi ulkona (pientä säätöä teen sen kanssa vielä hetken aikaa). Ja kylläpäs minua jännittää se, että mitä sanotte siitä. Kirjoittelin sinne jo valmiiksi viime viikon aikana muutamia postauksia, jotta sen juju selviäisi paremmin. Halusin samalla hieman pohtia sen rakennetta ja muutenkin varmistua siitä minkälaisen designin haluaisin sille. Suosittelen lukemaan uuden blogini ensimmäisen postaukseni täältä ja sitten muut aikajärjestyksessä. Tai sitten voi suoraan hypätä About-osioon.



Kieli on tuossa nyt molemmat suomi ja englanti. Aina ensiksi kirjoitan postauksen englanniksi ja sen jälkeen saman (tai saman suuntaisen jutun suomeksi). Olisin nyt erittäin kiitollinen jos antaisitte tuosta kommentteja. Miten minun tulisi tehdä tuon kielen suhteen? Tiedän, että teistä moni haluaa, että blogini on suomeksi, mutta olisiko tuo paha jos se olisi molemmilla kielillä? Kun kuitenkin nuo treenivideotkin tulevat englanniksi? Ja jotenkin minulla on sellainen olo, että haluaisin aloittaa vuoropuhelua myös ulkomaisten bloggaajien kanssa, kuten omien kurssikavereideni... Nythän he eivät ole ymmärtäneet tämän blogin sisällöstä oikeastaan mitään.

Joten nyt voi vielä vaikuttaa. Kommentteja/parannusehdotuksia jne. saa laittaa kommenttiosioon. Kiitokset tuon luonnista vielä Tepolle, joka auttoi sivuston koodauspuolessa. :)

{Blogiäänestystä}

Hei kaikille! Vaikka olen ollut blogista muutamia päivä poissa, en ole unohtanut teitä. :) Olen itse asiassa työstänyt uutta HelloHelene-blogiani Wordpressissä. Veikkaan, että julkaisen sen ihan lähipäivinä, sillä en malta enää salailla sitä. Se tulee siis osoitteeseen www.hellohelene.com. Tämä blogi säilyy täällä, mutta uudet kirjoitukset siirtyvät tuonne osoitteeseen. Uusi blogin logokin on tehtynä:


Sellainen kysymys olisi teille kuitenkin esittää... Olen ajatellut alkaa kirjoittamaan englanniksi tuota uutta blogia, joten pidetäänpä pieni äänestys. Eli millä kannalla olette:
a) Blogin tulisi jatkua suomenkielisenä.
b) Blogi voi olla kokonaan englannin kielinen. Sillä ei ole väliä.
c) Blogi voi olla englanniksi, mutta tiivistelmät suomeksi.
d) Minulle on aivan sama millä kielellä se on. 


20. toukokuuta 2012

{Meditaatio Newbie}

Olen alkanut mediotoida viime aikoina ja olen huomannut, että se on vaikuttanut elämääni erittäin positiivisesti: Olen rauhallisempi, positiivisempi ja tiedän paremmin mitä haluan. Toistaiseksi meditaationi tarkoittaa tätä: Istun meditaatiomatollani (okei, ostin sen eilen, joten se ei vielä ole tapa. :D Ennen istuin ihan perusmatollani). Usein laitan suitsukkeen palamaan. Minulle on Intia-reissuni jälkeen tullut tarve haistaa suitsukkeen tuoksu kun meditoin. En osaa tarkalleen sanoa mistä se johtuu. Jotenkin se kai rauhoittaa. Ehdoton lempparini on lootus-tuoksu.
Laitan usein silmät kiinni tai sitten keskitän katseeni meditaatiopatsaaseeni joka toimii hyvänä katseen fokusoijana. Usein kuuntelen samalla Spotify-listaani.


Ennen yritin meditaatiossa "hiljentää mieleni" ja se ei oikein toiminut. Se ei tuntunut omalta jutulta. Nyt kun olen muuttanut meditaatiotaktiikkaani siihen, että pyrin keskittymään aina tiettyyn aiheeseen, on juttu alkanut toimia ja olen pystynyt keskittymään. Omien meditaatioideni aiheena on yleensä kiitollisuus, anteeksianto, omien tavotteiden täsmennys tai positiivisten ajatusten ajattelu. Tämä on alkanut toimia ja vihdoin voin sanoa, että rakastan meditaatiota. Se on osa päivääni nyt ja varmasti tulevaisuudessa.

Olisiko teillä vinkkejä meditaation polulleni? Ja haluaisin tässä vaiheessa vielä korostaa sitä, etten hae uskontoon liittyvää meditaatiota tällä hetkellä. :)

17. toukokuuta 2012

{Kuka siellä luuraa?}

Aina välillä mietin sitä, että ketä siellä tietokoneruudun toisella puolella on. Tiedän etten ole yksin, kun kommentteja tulee jonkin verran ja Googlen tilaistoista näen että noin 300-400 ihmistä käy täällä päivittäin. Se määrä tuntuu isolle. Koska olen utelias (siis ehkä yksi uteliaimmista henkilöistä, jonka tiedän), minua kiinnostaa luonnollisesti se, että ketä te olette. :)
Siksi halusinkin tehdä erillisen postauksen, jossa pyydän teitä lukijoita esittelemään itsenne (ja bloginne jos sellainen löytyy). Eli kuka olet, mistä päin, mikä on blogisi osoite ja miten olet eksynyt tänne?
Veikkaukseni on, että suurin osa blogini vierailijoista on naisia. Toinen veikkaukseni on se, että olette terveydestä kiinnostuneita. Moni myös liikkuu paljon. Osuiko oikeaan? :D


Sitten HelloHelenen viikon TOP 5 -listaus tähän loppuun:
1) Lähden ensi kuussa työmatkalle (tättädättädää) Puolaan. Jee!!!! En ole koskaan käynyt Puolassa. Saan matkalleni myös yhden vapaapäivän, joten pääsen kiertelemään kaupunkia. Lisäksi tapaan ensimmäistä kertaa StyleLoving-tiimini. Olen palkannut sinne kolme kokoaikaista työntekijää, joten on huippua nähdä heidät livenä.
2) Olen korjauttanut pyöräni ja olen jo viikon pyöräillyt joka paikkaan. On ihan uskomatonta, että pyöräilen keskustaan 10-15 minuutissa. Nopeammin tai samaan aikaan kuin metrolla tai ratikalla. Bussikortti on siis pannassa. :)
3) Tilaan Suomeen kohta tavaraa Intian sijasta Bangladeshista. Näyttää siltä, että ensimmäinen erä on rannekoruja suitsukkeiden sijasta. Siitä varmaan lisää myöhemmin kun kerkeän ja asiat selkiytyvät. Nyt on vuorossa eettisten asioiden selvittely, eli työntekijöiden työolot ja sen varmistaminen, ettei tuotannossa käytetä lapsityövoimaa. Haluan nyt oppia tämän maahantuonnin oikein kunnolla. Minua kiinnostaa tietää, että mitä kaikkea siihen kuuluu ja nyt kun näitä mahdollisuuksia satelee, haluan kokeilla tätä. Kaikein kaikkiaan kiva lisäharrastus.
4) Teppo koodaa minulle uutta Wordpress-blogia. Odotukset on korkealla ja Teppo vaikuttaa olevan fiiliksissä asiasta. Hyvä niin. :) Olisi kyllä hienoa itsekin osata ohjelmoida.
5)  Meillä on töissä maailman parasta rooibos-teetä. Sen kuva on tuossa ylemmässsä kuvassa eli Johan & Nyströmin tee. Se maistuu bisneskumppanini mielestä vaahtokarkille. :D Ja myönnän, että olen joskus mennyt työpaikalle ihan vain tuon teen takia (olisin voinut tehdä hommia kotona). Joten ehkä tuota kannattaisi ostaa kotiinkin. :) Toisaalta, näin se pysyy hyvänä nautintona, jota fiilistelen toimistolla joka päivä. Vinkin kyseisestä paikasta sain Jaakko Halmetojalta muutamia kuukausia sitten.


{Edullista opiskelijaruokaa: Kasvispyörykät}

Olen kuullut vaikka kuinka moneen otteeseen lauseen: "En voi syödä terveellisesti kun minulla ei ole siihen varaa". Ymmärrän kyllä sen, ettei ole varaa ostaa joka päivä salaattiaineksia yms. Ja muistan myös hyvin omat nuudelinsyömiseni kauppisaikoina. :) Kaupoista löytyy kuitenkin nykyisin erilaisia tuotteita, jotka ovat luomua, terveellisiä ja edullisia. Tästä sainkin inspiraation aloittaa uuden sarjan nimeltä "opiskelijaruoka". :)
Yksi tälläinen nopea ja edullinen ruoka on kasvispihvit tai -oyörykät. Niitä varten on ostettava kasvispihvijauhe, jota saa mm. täältä.
Kasvispihvijauhe sisältää: esikypsennettyä härkäpapurouhetta, esikypsennettyä hernerouhetta, vehnähiutaletta ja vehnäjauhoa.
Se maksaa 10€/kg pussi. Kasvispihvien teko ei oikeasti ole koskaan ollut näin helppoa (ja samalla vielä terveellistä). Sekoitat tuon rouheen vain veteen (molempia suunnilleen saman verran) ja laitat mukaan suolaa (tai muita mausteita) ja sitten koko homma uuniin. Uunissa ne ovat noin 15-20 minuuttia 225 asteessa. Ja valmista tuli. Näin teen itse usein kasvispyöryköitä. Ja maku on erinomainen! Näiden kanssa menee hyvin vaikka joku jogurttipohjainen kastike ja salaatti.

Eipä muuta tänään. :) Ai niin, minulla on pientä säätöä menossa hellohelene-domainin kanssa. Eli olen uusimassa hieman blogikuvioitani. Tämä blogi pysyy tällaisena täällä ja ei katoa mihinkään (http://hello2helene.blogspot.com). Teen parhaillaan uutta blogidesignia osoitteeseen www.hellohelene.com. Siitä enemmän myöhemmin. :)

14. toukokuuta 2012

{Kasvohoito ja jalkakylpy kotona Jennifer Nicole Leen tyyliin}

Tänään olikin todella intensiivinen päivä, jossa aivoni olivat koetuksella oikein kunnolla. Siitä syystä pitääkin vielä keksiä jotain kivaa ja rentouttavaa illaksi. Veikkaan etten mene salille tai lenkille (kun kello on jo noin paljon), mutta sen sijaan aion tehdä itselleni kasvohoidon ja jalkakylvyn. Ehkä vuokrata jonkun ihanan romanttisen elokuvan. Mikäköhän olisi hyvä?


Kuten jo eräässä aiemmassa postauksessani kerroin, yksi syy miksi pidän Jennifer Nicole Leen kirjasta The Mind, Body & Soul Diet: Your Complete Transformational Guide to Health, Healing & Happiness on se, että siinä kerrotaan paljon pieniä käytännön vinkkejä. Yksi juttu, josta pidin erityisesti oli erilaiset kasvo- ja jalkahoitovinkit. Tässä kaksi helppoa ja edullista vikkiä kotiin:

Vihreä tee - jalkakylpy JNL:n tyyliin
Jenniferin versio: Laita jalkasi hetkeksi vihreään teeveteen, jossa on jäitä.
Oma versioni tästä: Laitan jalat 20-30 minuutiksi jalkakylpyyn, jossa on 2 ruokalusikallista vihreää teetä ja 2 ruokalusikallista suolaa.


Hunajakasvohoito JNL:n tyyliin
Pese kasvosi lämpimällä vedellä. Tämän jälkeen ota ruokalusikallinen hunajaa ja sivele se kasvoihisi. Pese kasvosi tämän jälkeen lämpimällä vedellä.
Oma vinkkini on tietysti se, että hunaja on suomalaista luomuhunajaa.

Näillä siis mennään seuraavaksi. Seuraksi nappaan Puputsun ja Tepon (mikäli hän malttaa omilta puuhiltaan). Mukavaa iltaa teille! :)

13. toukokuuta 2012

{Joskus kun oikein potuttaa...}

... Tuolloin kannattaa katsoa tämä video:
Tulinpas hyvälle tuulelle siitä. Nyt on hyvä jatkaa sunnuntaiaskareiden parissa, joihin kuuluu meditointia, ruoan laittoa, pyykinpesua, pyöräilyä, kirjoittamista ja STL-projektin työstöä.

12. toukokuuta 2012

{HelloMyNewLife!}

Piiitkien sisäisten pähkäilyjen jälkeen hyvinvointikoulutukseni nimi ja agenda on nyt kasassa. Jeejee! :) Nimeksi tuli HelloMyNewLife -workshop (HelloHelenen mukaisesti) ja se järjestetään tiistaina 22.5.2012 klo 18-20.

Olen rakentanut workshopin siten, että se on sellainen mihin minä olisin halunnut osallistua 1.5 vuotta sitten kun olin aivan pihalla hyvinvoinnin suhteen ja en tiennyt mistä aloittaa.


Workshopin kuvauksen kirjoitin englanniksi vaikka se järjestetäänkin suomeksi. Materiaalit tulevat olemaan englanniksi. EDIT: Ja selvennyksenä vielä se, että harjoitukset tehdään suomeksi, joten omasta englanninkielen taidosta ei kannata stressata. :) Kouluni materiaalit ovat englanniksi ja ajattelin hyödyntää niitä jonkin verran workshopissa. Tästä syystä materiaalit ovat englanniksi. 

Lisätietoja workshopista löytyy täältä. Koska paikkoja on vain 8, kannattaa kiirehtiä varaamaan oma paikka.

9. toukokuuta 2012

{Jaksaisiko sitä nyt lenkille?}

Jaksaa, jaksaa! Oletko huomannut kuinka ulkona on jo västäräkkejä ja maasta on noussut vaikka mitä ihania kukkia?  Ja tänään oli jopa 17 astetta Kampissa. Ja, ja, ja lehtiäkin on jo puissa! Jos et ole huomannut, se merkitsee sitä, että lenkille kannattaa lähteä ja heti. :) Ja jos olet huomannut, kannattaa lähteä silti. Silloin tiedät jo etukäteen, mihin kaikkeen mielenkiintoiseen voit törmätä.


Ulkona lenkkipolun varrelta löytyy kukkanäytös, josta voi vaan haaveilla kotona, eikö?


Eikö olekin kauniita? Ja löytyy vielä Töölönlahden ympäriltä! Joten eiköhän laiteta lenkkitossut jalkaan ja nautitaan keväästä ennen kuin kesä hiipii Suomeen ja sitten onkin kulman takana onkin taas syksy.

8. toukokuuta 2012

{Videopostaus}

No niin. Nyt se on laitettu ulos maailmalle. Huh. Enää ei voi estää. :) Ja kiitos vielä tsempistä Lauralle, joka kannusti tähän. I love you.
Mitä ajatuksia videopostauksista? Pitäisikö tehdä useammin?

6. toukokuuta 2012

{Vihersmoothien ohje}

Paras aika syödä smoothieita on ehdottomasti aamulla tai päivällä. Jos juon sitä illalla, en meinaa saada unta. Smoothiet saavat minut superenergiseksi ja siinä intoillessa saattaa myös ajantaju kadota kokonaan. Melko usein iltaisin saan myös mielettömän työflown päälle ja sitä ei sitten oikein mikään jarruta. Ja arvaatteko mitä olen juuri tekemässä??? No tietty juon juuri smoothieta ja kello on jo seitsemän. Ei siis mitään järkeä. :D
Mutta kun himotus iski. Tästä voi oikeastaan syyttää Matkatarta, sillä hän laittoi kommenttiboksiin kyselyä vihersmootheista…. No tietysti vihersmoothiet sitten kummittelivat mielessäni koko päivän ja äsken oli sitten tehtävä yksi sellainen.



Ainekset tämän päivän vihersmoothieeni olivat:
- puolet pinaattiboksista (sellainen baby-pinaatti laatikko)
- puolikas kurkku
- puolikkaan sitruunan mehu (puristettuna)
- vettä arviolta 1l
- 2 salaatinlehteä (ihan muodon vuoksi laitoin)
- yksi varsi basilikaa (ei siis koko kimppua, ainoastaan varsi)
- yksi varsi mintunlehtiä (ei siis koko kimppua, ainoastaan varsi)

Smoothien superfood-lisänä tällä kertaa (laita ihan mitä superfoodeja haluat mukaan):
- macaa
- lucumaa
- chia-siemeniä
- hampunsiemeniä
- kuivattua nokkosrouhetta
- hamppuproteiinia

Siinäpä tämän illan jutut. Nyt alan valmistautua ensi viikkoon avaamalla kalenterini ja kurkkaamalla mitä kaikkea mielenkiintoista on edessä tulevalla viikolla.

{Mustikkasmootien ohje ja muutama huomio}

Joku kyseli smoothievinkkejä ja toinen sitä, että miten hamppuproteiinin maun saisi piiloon. Tässä tulee taas yhden smoothien vinkki ja sanoisin, että tämä on nyt ollut sellainen smoothie, jota olen syönyt noin pari kertaa viikossa. 

HelloHelenen mustikkasmoothie mantelimaitopohjalla



  • 10 - 15 dl mantelimaitoa (veden määrä riippuu siitä kuinka vetistä haluat smoothiesi olevan. Toisinaan syön todella sakeaa ja joskus vetisempää. Päivät vaihtelevat. Ohjeen lopussa mantelimaidon teko-ohje) 
  • 1 pussi mustikoita
  • 1 banaani
  • 1 cm vaniljatankoa (leikkaa saksilla pieniksi paloiksi
  • 1tl suolaa
  • superfoodeja oman maun mukaan. Jos et käytä lucumaa, lisää 1rkl hunajaa makeuttamaan smoothietasi. 


Oma superfood-lisäykseni smoothieisiin on ollut viime aikoina seuraavanlainen:
  • 1 - 2 rkl CocoVin Smoothie mixiä (sisältää mm. lucumaa)
  • 1 tl brahmia
  • 1tl tulsia
  • 2tl hamppuproteiinia
  • 2rkl chia-siemeni
Sekoita kaikki aineet tehoisekottimessa. Jos smoothie on liian paksua, lisää vettä. 


Mantelimaidon teko
Mantelimaito valmistuu veden ja mantelien sekoituksella. Eli osta pussillinen kokonaisia manteleita ilman kuoria. Laita mantelit veteen ja sekoita tehosekoittimessa. Siivilöi mantelijämät pois seoksesta ja jätä jäljelle mantelimaito. Tämä toimii hyvänä smoothien pohjana.
 
Sitten pari huomiota, jota olen tehnyt viimeisten parin kuukauden aikana:
a) Mantelimatito ei ole tarpeellista mustikkasmoothieissa. Pärjää ihan hyvin ilman sitä (jos siis miettii maun kannalta) ja säästää pari euroa.
b) Makeutusaineita ei tarvita (steviaa, agavea) smoothieihin. Paras on hunaja ja mikäli laittaa paljon lucumaa (sekä banaanin), ei makeutusta tarvitse vaan lucuma tekee smoothiesta makeaa.
c) Brahmiin ja tulsin makuun tottuu ja ne ei enää tietyn ajan jälkeen maistu pahalle (mikäli alussa vierastat niiden makua). Etenkin tulsista alkaa tykkäämään. Jostain syystä minulle tulee siitä usein mieleen kokis.

Mukavaa sunnuntaita kaikille!

5. toukokuuta 2012

{Palstalainen}

Kivoja uutisia! Minä pääsin mukaan viljelemään palstaa. Tämä tapahtui aivan yllättäen. Sain viestiä Jenniltä, että kiinnostaisiko lähteä mukaan. Montaa minuuttia ei tarvinnut miettiä. Suostuin tietysti. :)
Olin viime viikolla ensimmäistä kertaa katsastamassa tiluksia Jennin ja Axelin kanssa. Mahtavuutta! Olen aivan superinnoissani. Tämä on minulle aivan uusi juttu ja en ollut edes osannut haaveilla tästä tilaisuudesta etukäteen. Kiitos siis Jennille kutsusta!


Tuli kuitenkin huomattua se, ettei se palstalaisena olo aivan helppoa ole. Tulin nimittäin heti osoittaneeksi kaupunkilaisuuteni. Menin paikalle lenkkareissa ja sitten ilman mitään puutarhahanskoja. Tämä ei ollut sopiva asu kyllä maankääntöpuuhiin. :D  Piti sitten lähteä läheiseen K-Rautaan ostaamaan itselle kumisaappaita ja hanskoja.



Minulla on mökillä yhdet kumisaappaat ja sitten ostin ne Jimmy Choo -kumppikset tuossa noin vuosi sitten. Mutta koska en kehtaa mennä niissä kumppareissa (on ehkä liian hienot) sinne pyörimään, niin päädyin Punaisiin Nokian kumppareihin ja kyllä niissä nyt kelpaakin tepastella. Jotenkin tuosta kuvastakin ehkä paistaa ylpeät saapasaskeleeni. :D


Nyt sitten odottelen innolla sitä, että minkälaisia juttuja alkaa putkahtelemaan maasta. Ainakin toivon mukaan valkosipulia, mansikoita ja ruohosipulia, sillä niitä istuttelimme viime kerralla. Uskon, että tämä on ihana harrastus kiireisten työpäivien päätteeksi. Ja mikä parasta, tämä on toivottavasti myös erittäin maukas harrastus. Kiinnostaako teitä kuulla jatkossa täällä blogissani palstasta ja sieltä putkalehtevista kasviksista?

2. toukokuuta 2012

{Saako pastaa syödä?}

... Tietysti pastaa saa syödä! Muista kuitenkin kohtuus! :) Syön sitä noin 1-2 kertaa viikossa ja pyrin valmistamaan sen itse (tai sitten saamaan Tepon tekemään sitä, heheh). Mitä laadukkaammat raaka-aineet löytyvät kotoa pastan tekemiseen, sen parempi. Ostin juuri uutuutena spelttipastaa, joka näkyykin kuvassa. Ainesosat kyseisessä pakkauksessa ovat spelt-täysjyväjauho, vesi ja ruususuola. Kaikki ovat luomulaatua.


Teppo teki nauhapastan kanssa jauhelihakastiketta ja keitettyä parsakaalia. Oli hyvää ja erittäin simppeliä ruokaa. Tuon nauhamakaronin keittämiseen meni ainoastaan 6 minuuttia, joten se on myös erittäin nopea valmistaa.
Tiesitkö muuten, että parsakaali on superterveellistä ruokaa? Sen on todettu mm. auttavan aivojen solujen uusiutumisessa (kyllä!!) ja puhdistavan elimistöä myrkyistä. Täältä voit lukea lisää.
Parsakaali yltää myös Yalen tutkimuksessa yhdeksi terveellisimmisistä ruoka-aineista.

Mukavaa päivän jatkoa!

1. toukokuuta 2012

{Mihin tähtään tänään?}

En ole vähään aikaan tehnyt tällaista postausta, jossa pohdiskelisin omaa elämääni, joten tässä tulee. :) Eli viisi asiaa, siitä mihin tähtään juuri tällä hetkellä elämässäni. Nämä eivät ole nyt missään järjestyksessä tai välttämättä edes niitä tärkeimpiä asioita elämässäni.  Asiat siis tulivat vain ensimmäisenä mieleeni:
1) Haluan liikkua nyt ja tulevaisuudessa noin viisi kertaa viikossa. Haluan nauttia liikunnasta ja että se on osa elämääni nyt ja aina. Mitä sitten tuohon viiteen kertaan mahtuisi? Kaksi kertaa salille, jooga, juoksua ja ryhmiksiä. Siitä olisi täydellinen liikuntaviikkoni tehty. :) ... Kävin muuten Esportissa personal trainerilla (Oskarilla) ja sain hyvän saliohjelman, jonka tarkoituksena on korjata selässäni olevia ongelmia (josta en ollut edes kovin tietoinen). Sain myös kuulla, että minulla on joku tulehdus kyynärpäässä (mistä en ollut myöskään tietoinen) ja että olen aina juossut juoksulaitteissa väärin (... en ollut tästäkään tietoinen). Phuuh miten monta uutta juttua tuli kerralla. Joten hyvä tsekki oli kaikin puolin. :)


2) Työjutuissani on monia eri tavoitteita, mutta niiden paikka ei ole tämä vapaa-ajan blogini (mistä onkin tultu keskustelua muutamaan otteeseen :)). Yhden tavoitteeni haluan täällä kuitenkin sanoa. Toivon, että pystyn edesauttamaan muita nuoria naisia siinä, että he ryhtyisivät yrittäjiksi jos heillä on hyvä idea ja uskoa itseensä. Kirjoitin asiasta mm. Tietoviikon blogissani hetki sitten. 
3) Haluan tehdä ruokaa enemmän kotona nyt ja tulevaisuudessa. Haluan kokeilla kaikkia uusia ihania juttuja. Haluan oppia paremmaksi kokiksi. Haluan myös joskus olla mukana kirjoittamassa ruokakirjaa. Se olisi hienoa se. :)


4) Haluan tuoda suitsukkeita Suomeen Intiasta. Tämä on sellainen kiva pikkusivuprojekti, jolle moni kaverini nauraa. Minua se ei enää naurata, sillä projekti on täydessä vauhdissa ja hiki alkaa olla otsalla. Projekti on etenemässä ja olen jo palkannut erään intialaisen hoitamaan asiaa. Muutamia kulttuurieroja on jo tullut vastaan. :D 
5) Haluan saada kodistani rauhallisen paikan, jossa minun on hyvä olla. Se on hyvää vauhtia muuttumassa koko ajan paremmaksi ja ihanammaksi lepokodiksi. :) Keittiö, eteinen ja makkari on maalattu. Seuraavaksi haluaisin uudet verhot. Haluan myös kylpyammeen joku päivä. Se olisi juhlaa se, joten te kaikki onnekkaat, joilla sellainen on: olkaa onnellisia siitä! Minulla ei ole koskaan ollut kylpyammetta ja se olisi minusta aivan luksusjuttu kotona.
Kuvassa Teppo ja minä muutama viikko sitten kummisetäni syntymäpäiväjuhlissa. Tukan ja meikit minulle laittoi ihana Harriet. Mekkoni on sari, jonka ostin Intiasta.

{Jennifer Nicole Lee}

Blogipostaukseni otsikon Jennifer löytyy Iltalehdestä, Starasta ja ties mistä muista viihdemedioista. Syynä tähän on hänen kroppansa ja asusteet, jotka peittävät häntä vain hyvin vähän (sanotaan tuo nyt noin kauniisti). :D
Pyydän teitä kuitenkin poistamaan ennakkoasenteenne häntä kohtaan nyt. Hep. Myönnän että itsekin suhtauduin hieman epäilevästi kyseiseen neitokaiseen kun törmäsin hänen kirjaansa "The Mind, Body & Soul Diet" Amazonin kirjakaupassa. Olen nyt lukenut noin 60% kyseisestä hyvinvointipläjäyksestä tämän päivän aikana ja voin todeta, että olen hurahtanut. Mitään superuutta kirja ei tuo, mutta jotenkin se on erittäin inspiroiva. Minusta siitä saa myös monia hyviä pieniä käytännön vinkkejä niin kotona tehtävistä hunajakasvohoidoista treenivinkkeihin.

Ehkä yksi isoimmista asioista, mistä pidän kyseisessä kirjassa on se, että ihmisen onnellisuutta tarkasteltiin kokonaisuutena (tämä näkökulma puuttuu edelleen monelta "terveysgurulta"). Jenniferillä on myös elämää kohtaan ihanan positiivinen ote ja juuri siitä syystä kirja vie mukanaan.
JNL on itse laihduttanut huimasti (ja lisännyt lihasmassaa) ja muuttanut oman suhtautumisen elämäänsä kohtaan. Hän uskoo siihen, että jokainen voi tehdä kropastaan ja elämästään juuri sellaisen kuin haluaa. Kirja on hyvä juuri silloin kun oma asenteesi on jossain romukopassa ja kaipa se sopii monelle myös näin vapun jälkeiseksi luettavaksikin monelle. Hehe.

Tässä muutamia siteerauksia kirjasta:
"Being healthy is a lifelong goal, reached one day at a time."
"You have one life to live, but if you live it right, to your fullest, healthiest potential, then once is enough."
"The body doesn't lie."
"Those who are succesfull in life, don't look left or right, but keep their eyes on the prize."
"Don't aim to change. Changes can be either good or bad. But focus on making improvements, as they are always positive."
"Put Yourself back on Your To-Do List."
"Try shifting your mindset from "I have to workout" to "I get to workout"."
"Walt Disney- Fired from a newspaper because he lacked of imagination and had no original ideas. He is a multiple award winning film producer, director, animator, and innovator in theme park design. ... Remember, your past does not have to equal your future."

Mitä muita ajatuksia teillä on JNL:stä tai hänen kirjoistaan? Siirryn tästä takaisin kirjan pariin. :)

Jaa blogikirjoitus kavereillesi