31. tammikuuta 2012

30-päivän treenihaaste alkakoon!

Huomenna se alkaa (jaiks)! Olen päättänyty aloittaa BodyRock tv:n 30-päivän haasteen. Se on nyt luvattu. Ketkä on mukana tässä minun kanssani? Haastan siis myös teidät lukijani. Tehdään ja tsempataan tämä haaste yhdessä! Ensimmäisen päivän treeni (eli huomisen) on vain 7-minuutin kuntotesti. Se menee varmasti helpolla. :) Arvon sitten vaikka kaikkien 30 päivää mukana olleiden kanssa jonkun pienen palkinnon.
Sitten huomiselle myös ruokahaaste: Syö yksi hedelmä välipalaksi.

Kiitos tämän treenin löytymisestä Jennylle!

7 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Täällä yks bodyrockin pidempiaikainen seuraaja :D Kuukauden haaste tuli jo tehtyä ja se teki tosi hyvää! Kannattaa tutustua myös sivuston vanhempiin treeneihinkin, itse tykkään niistä huomattavasti enemmän :)

Päivi kirjoitti...

30 päivän haaste on loppusuoralla eli viimeistä viikkoa viedään! Näin juoksentelijankin näkökulmasta kiva rypistys, tuleepahan ainakin punnerrettua ainaisen kyykkimisen ja loikkimisen lomaan :D

Enne kirjoitti...

Alusta asti en voi haasteeseen osallistua, kiitos räkätaudin, mutta hyppään mukaan kunhan tästä tokenen! :)

Jenny kirjoitti...

Oi tämä on niin mahtava! Olen ihan koukussa bodyrokkaukseen :) Ja vaikka lähes kaikki treenit ovat aivan hirveitä ja tuntuu, ettei jaksa mitään eikä kehity lainkaan, niin sitten etenkin kun uusii kuntotestin niin tajuaa, että kyllä sitä silti kunto on kohonnut.

Itsellä kuusi treeniä tekemättä ja nytkin pitäisi yhden kimppuun käydä. 800 reps challenge, wuuhuu!

Jenni kirjoitti...

Hah, innostuin vähän ja kokeilin tuon testin, en lämmitellyt kylläkään enkä olis jaksanu loppuun ellen olis juonu välillä lasia vettä ja huilannu minuuttia :D Ehkä lähdin vähän kovaa liikkeelle, mutta oli kyllä väsyttäviä liikkeitä.

Voisin yrittää tehdä tuon jakson kokonaan, tuskin kuitenkaan joka päivä ehdin / jaksan. Ehkä joka toinen päivä :)

HelloHelene kirjoitti...

@Anonyymi Pitää tutustua. :)

@Päivi Onnittelut! Odotan jo sitä että olen myös itse siellä loppusuoralla. :D (olenpas motivoitunut liikkuja tänään)

@Enne Tsemppiä ja paranemisia! Mukaan mahtuu var,asti mysö myöhemmin. :)

@Jenny Mahtavaa! Tsemppiä! :)

@Jenni Yritä jaksaa joka päivä, mutta puoliksikin on hyvä. Parempi kuin ei ollenkaan! :)

Anonyymi kirjoitti...

Minä päätin tänään aloittaa haasteen ja tein tuon testinki jo :) Mielenkiinnolla lähden kokeilemaan että mitähän tästä mahtaa tulla, parhaani meinaan tehdä!

-kata

Jaa blogikirjoitus kavereillesi