27. heinäkuuta 2011

Nenätreenit

Kivoja uutisia (joillekin lukijoilleni tosin tuskin yllätys/uutinen sillä olen tästä täällä blogissa jo ainakin kertaalleen maininnutkin). Joten jos tämä ei ole uutinen, niin juttu kuitenkin. :D Olin tänään testaamassa laitesukellusta ja se oli aivan mahtavaa. Se oli tavallaan helpompaa kuin ajattelin, mutta myös toisaalta haastavampaa. Tässä siis ajatuksiani tästä kokemuksesta.
Ensinnäkin Sukelluskeskuksen ohjaajat olivat minusta ihania/mukavia ja todella hyviä/päteviä. Kiitos heille (Kiitos myös kaverilleni Robertille, joka kutsui minut mukaan testaamaan sukellusta). :)
Pientä alkusekaanusta oli tunnin alussa (ja olin suoraan sanottuna paniikissa kun asioita käytiin niin kovaa vauhtia läpi ja pelkäsin etten muistaisi yhtään mitään kun menisimme altaaseen), mutta kun pääsimme veteen, homma oli ihanaa ja itse kokemuksesta jäi erittäin positiivinen maku. Haluan siis veden alle uudestaan.
Tutustumiskerrassa teimme hieman erilaisia harjoituksia, kuten hengittämistä regulaattorin avulla ja sitten sen irroitusta vedenalla ja taas hengittämistä. Se oli helppoa. Myös itse sukeltaminen oli pienten tasapainohaasteiden jälkeen todella ihanaa ja helppoa.
Mutta, mutta, mutta!!! Ongelmakseni muodostui nenäni. Pelkäsinkin hieman etukäteen, että sen kanssa tulisi ongelmia... Eli kun harjoittelimme sellaista, että päästimme veden alla vettä laseihin ja sitten puhalsimme nenän kautta ilmalla veden pois, vedin nenäni kautta joka kerran vettä sisään vaikka kokeilin varmaan ainakin kymmenen kertaa. Sen seurauksena jouduin aina menemään pinnalle haukkaamaan happea. Se on joku refleksi tai en tiedä mikä, mutta siitä on päästävä eroon. Ketutti...
Minä ja vesi
Minulla on pientä vesikammoa ennestään. Meinasin kerran hukkua (tai siten sen koin lapsena, en osaa jälkikäteen sanoa kuinka vakavasta tilanteesta oli kyse, mutta uskon että koin sen pahempana kuin mitä se oikeasti oli). Siitä lähtien olen ollut astetta varovaisempi veden kanssa. Eli tiedostan sen, että minun tulee olla veden suhteen varovainen, jotta pääsen arkuudestani kokonaan eroon. Pienikin paniikki voisi lisätä arkuuttani. Tästä syystä en halunnut Egyptissä kokeilla laitesukellusta ilman kurssia vaikka siihen tarjottiin mahdollisuutta. Haluan siis pelata tämän homman varman päälle.
Edellisen haasteen lisäksi minulla on toinenkin, astetta haastavampi asia ratkottavana. Opettelin nuorena/lapsena aivan käsittämättömän idioottimasen jutun. Olin suhteellisen hyvä sukeltamaan ja uimaan, mutta sitten kopioin ihailemaltani kaverilta Marialta (jos Mahi luet tätä, niin en ole suuttunut sinulle, ainoastaan omalle typeryydelleni) sen, että aloin pitää nenästäni kiinni kun olin veden alla. Ja ylläripylläri en siitä sitten koskaan päässyt siitä tavasta eroon. Eli edelleen tänä päivänäkin sukeltelen pitäen nenästäni kiinni. Jos sukellan vedessä ilman että pidän nenästäni kiinni, tulee vettä nenääni ja aivan takuulla vettä tulee (ja paljon) jos olen vedessä selälläni...
Veikkaan että nyt otan uimahalleissa kyllä ykköshaasteekseni tuon nenäongelmasta eroon pääsyn. Jos en ratko tuota haastetta, en voi sukeltaa ja se olisi aivan katastrofi, sillä haluan oppia tämän jutun niiiiiin paljon. Eli uimahalliin siis ja nenätreeneihin. :)

Ja kuten uinnin jälkeisestä freesistä (lue meikittömästä ja hiukset märkänä) kuvastani näkyy, olen päivästä onnellinen. Haasteet saavat minut ainakin tässä tapauksessa vaan innostumaan. Ne tekevät elämästä paljon hauskempaa. Nyt siirryn juomaan vettä ja syömään tomaattia. Muistutus itselleni: Tomaattia voi tosiaan syödä myös ilman mitään sen seurana. :D

13 kommenttia:

marinanna kirjoitti...

Mistä oot hommannut niitä tracyn treenejä? Jonkun olit vissiin ihan tracyn sivuilta tilannut mutta ihanko kaikki on sieltä peräisin? Jajaja tuliko sieltä tracyn kautta tilatessa hirveet postikulut/tullit ja kuinka nopea toimitus?
Pitäis saada jotain uutta puhtia, ja olisin tosi kiinnostunut just tosta tracyn metamorphisis sarjasta, en vaan tosiaan tiiä kuinka saisin sen käsiini.
Kiitos inspiroivasta blogista ja kaikkea hyvää jatkoon.

Liisa kirjoitti...

Marinanna, mä tilasin itselleni Metamorhposiksen Tracyn omalta sivulta. Siis täältä http://tracyandersonmethod.com/interspire/products.php?product=Metamorphosis-by-Tracy-Anderson

Toimitus kesti reilun viikon. Tullia eli veroja tuli päälle noin 20€. Se oli helppo hoitaa, pystyi maksamaan netissä ja tuli selkeät ohjeet.

Metammorphosis on ollut hyvä. Tein tänään viidennen treenin. Harjoitus etenee siis 10 päivän sykleissä. Aluksi olin äimänkäkenä sen Cardio Dance workoutin hyppyjen ja suunnanvaihdosten suhteen. Mutta kerta kerralta ne sujuvat aina vaan paremmin, ja joka kerta nautin treenistä enemmän. Hiki lentää, ja lihaksissa tuntuu. =)

marinanna kirjoitti...

Riittääköhän mun rahat mihinkään, eli paljonko tuli kokonaishinnaksi kun otetaan sen treeni dvd:n lisäksi mukaan postikulut ja tullit?

Pekkuli kirjoitti...

Noita nenäasioista: ihan helpolla pääset noista ongelmista eroon, kun vaan treenaat. Olisi ehkä hyvä olla joku joka osaisi kertoa erilaisia harjoitteita, että miten tulla nenän kanssa toimeen vedessä, mutta ihan varmasti onnistuu.

Helene kirjoitti...

@Marianna Kiitos! :) Kuten Liisa sanoi, Tracyn sivuilta saa. Laitoin tänne nyt hieman vastauksia noihin hintakysymyksiin: http://hello2helene.blogspot.com/p/liikunta.html (muutkin tuevat kysymään varmaan jatkossa). :)

@Liisa Tsemppiä! :) Kuulostaa hyvälle. :)

@Pekkuli Kiitos kommentistasi! Olen kanssasi samaa mieltä. :) Pitää hieman metsästää jotain henkilöä, joka voisi auttaa tuossa.

Liisa kirjoitti...

Hei, laitoin omaan blogiini tietoa hinnoista ja ensimmäisestä treeniviikosta, kun sain itsekin kyselyitä.

Metamorphosis käsittelykuluineen oli noin 125 dollaria, eli 87 €. Arvonlisävero oli tosiaan 23% eli noin 20 € päälle. Veron voi käydä maksamassa paikan päällä tullissa. Jos on verkkopankkitunnukset, sen voi maksaa myös näppärästi kotikoneelta. Yhteensä postikuluineen ja veroineen paketille tulee hintaa vähän alle 110€. Ja kyseessä on siis 3 kk ohjelma, jossa treeniohjelma vaihtuu 10 päivän välein.

Tarkemmat tiedot, omat kokemukseni ja kommenttin ensimmäisen viikon jälkeen löytyvät siis osoitteesta http://himalajannauru.blogspot.com

fcookie kirjoitti...

Olen suorittanut Padin owd:n ja aowd:n ja muistelen että mulla oli myös ongelmia tuon nenän kanssa. OWD-kurssin jälkeen kun sukelsin tauon jälkeen ekaa kertaa Thaimaassa piti taas jonkun aikaa dive masterin kanssa harjoitella tuota hengittämistä. Tiedän, että jos nyt menisin pitkän tauon jälkeen taas sukeltamaan kestäisi vähän aikaa ennen kuin pelkästään suun kautta hengittäminen sujuisi. Eli eipä tohon varmaan oikein muuta kikkaa ole kuin että harjoittelet kunnes se sujuu..:)

Mahi kirjoitti...

Öy nöy! Mä pidän edelleenkin nenästä kiinni...

Helene kirjoitti...

@fcookie, kiitos kannustuksesta! :)

@Mahi Haha! Mennään siis yhdessä treenaan, joohan?

Heidi K. kirjoitti...

hello helene :)
toi nenäjuttu on meidän naisten juttu, miehet vaan läähättää läpi elämänsä ja siks ne ei tajuu yhtään mistä tässä nenäongelmassa on kyse ;)
mä ratkaisin ongelman niin, että menin matalaan veteen regu suussa nenästä kiinni pitäen (ilman maskia siis). sitte istuin siinä uimarappusista kiinni pitäen ja ajattelin hyvin hyvin pitkään. ja lopuks avasin ihan varovasti sormia, tarkkana siitä etten hengitä nenän kautta yhtään, ja kas aivot tajus että ahaa ai nenä kii? sen jälkeen toistin monta kertaa ton harjoituksen ja lopuks sukelsin ilman maskia nenästä kiinni pitämättä, regusta hengittäen. sit vasta kun olin tajunnu kuinka nenä suljetaan, aloin treenata maskin tyhjennystä. nykyisinkin käyn aina kauden aluks tekemässä maskintyhjennystreenin hallissa varmistaakseni että aivot vielä muistaa ennen ku meen mereen. oli meinaan sen verran pysäyttävä kokemus mullakin se kun saa suun täyteen vettä nenän kautta ettei sitä halua kokea missään paniikkitilanteessa 20m pinnan alla. Lohdutukseksi pitää sanoa, että kyseessä on asia jonka voi oppia, eikä mulla ole enää ongelmia sen kanssa.
Tsemppiä sukellusharrastukseen, jos meet kotimaassa veteen niin ota mut mukaan :)
ps. www.sukellusareena.com Veikkolassa on mainio paikka treenata, syvyyttä peräti 8m.

niina c. mon kirjoitti...

Mulla on valtava syvien vesin kammo. Tää nyt ei sinänsä uimahalleissa esiinny, mutta jos esimerkiksi uin järvessä, niin mun jalkojen on pakko osua pohjaan, koska muuten alan panikoida, vaikka vettä olisikin vain muutaman metrin. Jotain siinä tuntemattomassa pohjassa on mikä hirvittää mua.

Mutta! Oikeastaan tulin tänne kertomaan, että koska oot ihana, annoin sulle tunnustusta blogissani! (http://thelessyouhavetocarry.blogspot.com/2011/07/tunnustuksia.html)

mintsu kirjoitti...

Ihanan pirtsakka blogi sulla:))

http://fitnessration.blogspot.com/

Anonyymi kirjoitti...

Hei, En tiedä saavuttaako viestini sinua kun näin vanhaa juttua kommentoin mutta siis tarkoitukseni oli kysyä miten sun nenäreenit meni? lähtikö ongelma pois? Ite oon alkanu uimaan ja yritän opetella oikeaa hengitystekniikkaa. Eli että uloshengityksessä pää on vedessä ja sisäänhengitettäessä pää nousee pinnan yläpuolelle. Jostain pirullisesta syystä nenääni menee veden pinnan alla vettä..

Jaa blogikirjoitus kavereillesi