Sain PT-kaveriltani tällä viikolla mukavan treeniohjelman, jota minun olisi nyt tarkoitus työstää. Olen myös viime aikoina käynyt salilla ja lenkillä hieman ahkerammin.
Ensi viikolla, minun olisi tarkoitus syödä melko kevyesti. Tämä tarkoittaa paljon smoothieita, avocadoja, kasviksia, kookosvettä ja tarkoituksena olisi myös vetää Detox päälle. Sain Harmonialta lahjaksi (ei blogini takia) muutamia tuotteita ja olen nyt testaillut niitä jonkin verran. Tuo MethoDraine-Detox on ollut minusta hyvänmakuista ja se on tuntunut toimivan hyvin.
Kotona aion tehdä varmaan iltaisin aina jonkinlaisen salaatin. Smoothiet kun eivät minulle toimi oikein iltaisin. Tulen niistä niin pirteäksi. Kotona tekemässäni salaatissa on nykyään aina noita hampun siemeniä. Olen niistä täällä aiemminkin kertonut, mutta pitää taas mainita. Ne ovat niin hyviä :)
Olin saanut postissa vanhaan osoitteeseeni hetki sitten Puhdistamon suklaapakkauksen ja sain sen matkaani vasta viime viikolla. Testasin siitä tänään jo tuollaisen suklaapirtelön muodossa (kuva alla) ja se vie kyllä makeannälän (mikäli sellainen iskee). Tavoitteenani olisi ensi viikolla väsätä myös ensi kertaa raakasuklaata. Tuo kyseinen paketti kun sopii myös siihen
Että sellaiset tavoitteet tällä kertaa. :) Mitkä ovat teidän ensi viikon tavoitteenne?
Minun on pitänyt kirjoittaa vaikka kuinka kauan Mia Höytö Cosmetics -tuotteista, sillä olen ollut näihin aivan rakastunut viimeiset puoli vuotta. Kävin Mian kanssa lenkillä jo kaaauan aikaa sitten ja silloin hän antoi minulle testiin muutamia tuotteita ja minun täytyy sanoa, että vakkarituotteiksi nämä ovat jääneet. Ne ovat ekologisia ja laadukkaita suomalaisia tuotteita. Niitä voi ostaa Mian omasta verkkokaupasta tai vaikka Jolie.fi:stä.
Minusta on hienoa kuinka Mia on uskaltanut lähteä itse rakentamaan omaa kosmetiikkabrändiä. Siitä siis hatunnosto. Olen hänen faninsa. :)
Tänään nautin siitä kun sävelsimme Tepon kanssa uutta kappaletta bänditreeneissä (bändi on siis minä ja Teppo). Eilen meillä oli myös treenit, mutta en jotenkin yhtään osannut olla läsnä ja lauluni olivat yhtä tasaista huttua. Tiesin sen itsekin. Minua ei vain huvittanut jostain syystä. Tänään sen sijaan tilanne oli toinen.
Kun olin nuori, halusin aina olla bändissä. En vain koskaan jotenkin osannut ajatella, että voisin sellaisessa olla tai en edes tiennyt, miten sellaiseen voisin päätyä. En ole erityisen hyvä laulamaan tai soittamaan mitään. Koska Tepolla on musiikkitaustaa, aloimme noin muutama vuosi sitten vain yhdessä soittamaan ja laulamaan jotain covereita kahdestaan kotona. Tepon soitin oli kitara ja minulla laulu.
Ensimmäinen opetus, jonka Teppo sanoi minulle oli se, etten saisi laulaa kuin joku muu vaan minun tulisi löytää oma lauluääneni. Siitä se sitten alkoi. Ja aika pian olimme jo säveltämässä omia kappaleita. Minä yritin kirjoittaa sanoituksia, mutta eihän niistä tullut mitään, sillä elämässäni ei oikeastaan tapahtunut paljoa mitään mistä olisi voinut kirjoittaa lauluja. Työjutut lauluina kun eivät oikein mitenkään kiinnostaneet. :) Sitten keksin yksi päivä sen idean, että aloin kirjoittaa laulut scifi-kirjojeni henkilöistä. Nyt meillä on yhteensä viisi kappaletta tehtynä. Mikään kappaleista ei ole täysin valmis, sillä äänitys on tapahtunut iPhonen kuulokkeilla ja rämäkitaralla sekä huonolla studiosoftalla iPadissa. Mutta tärkeintä on se, että ne on nyt tallessa ja valmiina jatkokehitykselle.
Kaikista ihaninta tässä kaikessa on se, että olen vapautunut. Minua ei enää hävetä niin paljoa laulaa. Ja hyväksyn sen, etten ole mikään maailman paras laulaja ja se on ok. Olen lauluissa vain tarinan kertoja ja niiden tekeminen on hauskaa.
Pikaklippi bänditreeneistämme kun en muista omia sanoituksiani ja sekoilen. :D
Viimeisin kappale, jonka teimme on nimeltään Julia. Kirjoitin sen sanat bussissa viime viikolla noin 15 minuutissa ja sitten musa tehtiin sen ympärille Tepon kanssa tänä viikonloppuna. Ehkä noin kuusi tuntia siihen meni yhteensä aikaa. Ensin teimme sen ihan vaan kitaran kanssa, mutta sitten halusimme siihen hieman muita soittimia mukaan. Alla on kappaleen sanat ja myös itse biisi (tosiaan nauhoitettu iPhonen kuulokkeilla ja iPadilla ja laulut otettu yhdellä otolla, joten mitään hittiä ei kannata odottaa). :D Se ei ole tosiaankaan valmis kun se on noin lyhyessä ajassa tehty, mutta tuosta se lähtee. Epäpuhtauksia jne. siitä löytyy, mutta ne sallittakoon. :)
Julia
Mun kotona on keltaiset seinät
Ja enemmän ja enemmän mä valutan vertani
Mä tahraan seinääni
Kai punainen väri sopisi paremmin?
Mä nostan sinut korttitalon huipulle (taas)
ja sä et lupaa mulle yhtään mitään, yhtään mitään
Olen syöttinä, olen ansassa
Olen syöttinä, olen ansassa
Olet minusta kuin Milos
ja jotenkin ansaitsen tämän välinpitämättömyyden
Olen karman kulussa sen ansainnut
Ja jos siihen on uskominen,
se kestää pidempään kuin muutaman pyörähdyksen auringon ympäri
Onhan sinulla kaikki hyvin?
Saathan olla luova?
Riittääkö minulle happi?
Hyväksytkö minut?
Ja jos kelpuutat,
olenko mä silloin kokonainen, ehjä
Pääsenkö ylimmälle tasolle? Ylimmälle tasolle?
Kompassini on rikki
Annat hetkittäin sen verran suuntaa,
että pysyn rytmissäsi
Kahlaan ja kellun
Pieni pilkahduskin suunnasta helpottaa,
saan aina pientä toivoa
Ja vaikka joka aamu ja ilta mä päätän,
etten enää aio olla täällä
ja että mä haluan pois sun luota,
niin silti olen tässä
Silti kuitenkin sallin
olenhan mä ansainnut tämän
(Kunhan saan unta ja happea)
Milloin menin näin epäkuntoon?
Epäkuntoon
Epkuntoon
e
e
e
e e e e e
No en nyt tiedä, mikä tämän jutun pointti on sen kummemmin kuin, että aina voi aloittaa uuden harrastuksen. Minä aloitin tämän pari vuotta sitten ja päivääkään en ole katunut. Sen sijaan joka treeneissä olen oppinut lisää. :) Minkä harrastuksen sinä olet aina halunnut aloittaa, muttet ole koskaan niin tehnyt? Ja mikä on ollut "teko"syysi?
Olen ottanut taas uuden harppauksen hyvinvoinnin suhteen. Ostin kasan hyvinvointikirjoja ja sain niistä taas uutta innostusta. Meitsi aikoo saavuttaa kunnon kesäkunnon tänä vuonna. :) Kaivoin myös vanhat Tracyn dvd:t varastosta ja päätin alkaa tehdä myös niitä säännöllisesti.
Huomenna on tiedossa melko kiinnostava päivä. Monta juttua tiedossa, joista olen erittäin innoissani. Jos haluat tietää mistä on kyse, niin kannattaa ehkä seurata Twitteriäni huomenna aamulla klo 9 jälkeen. :)
Olen etsinyt tänään illalla ekologisia vaatebrändejä ja kaipaisin hieman apuanne. Toistaiseksi olen löytänyt muutamia merkkejä ja alla niistä kolme esittelyssä. Mitä muita brändejä tiedätte? Etenkin olisin kiinnostunut suomalaisista vaatemerkeistä. Alla olevat brändit löysin Fashionistan kautta.
Minuun otettiin yhteyttä ja pyydettiin tekemään postaus suosikkilehdestäni. Ehdotuksesta innostuneena päätin ehdottaa aiheeksi seuraava: Mikä on minun mielestäni paras hyvinvointiin keskittyvä lehti tällä hetkellä? Koska en tilaa tällä hetkellä mitään hyvinvointikategoriaan kuuluvaa lehteä, oli tämä itselleni myös mielenkiintoinen tehtävä. :)
Ja koska en ole Suomessa vaan työmatkalla Dubaissa (terveiset siis vaan täältä ja tiedoksi niille jotka ovat seuranneet päivityksiäni muualla, en päässyt Pakistaniin ja siitä en viitsi sitten sen enempää kertoa kunnes höyryt ovat laskeutuneet ketutuksen takia) oli minulla kerrankin aikaa perehtyä lehtiin oikein kunnolla. Luppoaikaa kun täällä on ollut mm. lentokentillä ja lentokoneissa.
Ennen matkaani käväisin kaupassa hakemassa neljä lehteä tätä postausta varten: Fitin, MeNaiset SPORTin, Kauneus & Terveys -lehden sekä KG-lehden. Oma arvaukseni omasta lempparilehdestäni oli tässä kohtaa se, että Fit voittaisi. Syytä tähän en osaa sanoa, mutta mielikuvani kyseisestä lehdestä oli paras.
Päätin arvioida kyseiset lehdet seuraavilla kriteereillä, joita itse arvostan hyvinvointilehdissä (tiedon lisäksi tietysti):
Ruokareseptit
Asuste- ja meikkivinkit
Inspiraatio ja hyvä mieli
Ruokareseptit
Minusta ehdottomasti parhaat ruokareseptit löytyivät KG-lehdestä. Siellä oli monta hyvää ja niitä oli paljon, yhteensä yli kolmekymmentä reseptiä yhdessä lehdessä! Muissa lehdissä luku jäi noin kympin paikkeille. Lisäksi tykkäsin KG-lehden ruokakorteista, jotka on helppo irrottaa itselleen. Minusta se oli mukava idea. Se näkyy tuossa alla:
Asuste- ja meikkivinkit
MeNaiset SPORT oli tässä kategoriassa minusta mielenkiintoisin, mutta oikestaan mikään kyseisistä lehdistä ei ollut minusta erityisen onnistunut. Veikkaan, että olen näissä asioissa ehkä liian vaativa. Odotan jotain VOGUEn tyylistä muotiosiota ja sitten toisaalta meikeissä lähinnä luonnonkosmetiikkaa.
Inspiraatio ja hyvä mieli
Fit ja KG voittivat tässä kohtaa. Tulin niistä hyvälle tuulelle, sillä niistä löytyi paljon mielenkiintoista sisältöä ja kauniita ruokakuvia. :)
Ja sitten halusin listata vielä mielenkiintoisimmat artikkelit kustakin lehdestä: Kauneus & Terveys - Miten paljon muutoksia kestät? s. 30
MeNaiset SPORT - Ei löytynyt yhtään mielenkiintoista artikkelia koko lehdestä. Yritin kovasti kyllä löytää yhden jutun, minkä olisin voinut nostaa esiin, mutta eih. :/
KG - Eksperttien dieetti - Ravitsemussuositukset uudistuvat tänä vuonna. s. 78
Fit - Mikä jooga sopii minulle? s. 34
No mikä sitten oli suosikkini? Se tuli yllärinä. Voittaja on (rummutuksia) KG! :) En olisi nimittäin ikinä ostanut kyseistä lehteä sen nimen takia, sillä minusta KG on vain niin pöllö nimi lehdelle. Mutta jos katsoo pintaa syvemmälle, niin lehtihän oli loistava ja etenkin yhdestä edellä mainitusta syystä. Siitä löytyi yli 30 ruokareseptiä, mikä oli noin kolme kertaa enemmän kuin noista muista lehdistä. Eli voittaja on KG-lehti. Toiseksi sijoittui Fit-lehti. Valitettavasti MeNaiset SPORT sekä Kauneus & Terveys eivät olleet minusta mielenkiintoisia lehtiä tilattavaksi tällä kertaa. Ja huomioitavana seikkana vielä se, että tämä arvioini perustui nyt ainoastaan helmikuun lehtiin eli ehkä jo ensi kuussa joku lehdistä on uudistunut. :)
Täällä vielä tiedot mihin hintaan kyseiset lehdet voi tilata Lehtikuningas.fi:stä(linkkien takaa löytyy hinnat myös lyhyemmille ja pidemmille tilausajanjaksoille):
Olin eilen testaamassa lähelläni sijaitsevaa luistinrataa muutamien tyttökavereideni kanssa. Sain lainaksi luistimet ja olin aivan intoa täynnä. En oikeastaan muista milloin olisin viimeksi ollut luistelemassa. Siitä on vuosia, ehkä 7-8.
Järkytyksekseni tajusin, että ruostetta oli kertynyt. Ei luistimiin vaan minuun. Olin aivan katastrofaalisen surkea. Jännitin jokaista askelta ja kaikki ne temput mitä ennen osasin (lue: kaksi juttua) olivat totaalisen unohtuneita. En uskaltanut edes luistella taaksepäin. :D Silloin tajusin sen: Minä olen vanha. Ja minun tulee luistella useammin! Kuinka taidot voivatkaan ruostua.
Sama oli hiihdon kanssa. Päätin muutama viikko sitten hieman hiihtää ja kaaduin pienessä kummussa. Nolona vilkuilin ympärilleni, että olisiko kukaan nähnyt kyseistä sähläämistäni. Ei nähnyt, mutta minä päätin hiihtää takaisin kotiin. Huh. Nyt oikeesti. Tämä tytsy aloittaa talviurheilun (sinänsä hyvä aloittaa se tässä vaiheessa kun talvi alkaa olla jo takanapäin…).
.JPG)
.JPG)